8체질 다이어트, 나에게 맞는 옷을 입듯 건강하게!
혹시 "나는 물만 마셔도 살이 찌는 체질인가 봐…"라고
생각하신 적 있으신가요? 남들과 똑같이 먹는 것 같은데,
나만 살이 찌는 것 같고, 굶거나 운동하는 건 너무 힘들고,
다이어트는 늘 작심삼일로 끝나는 분들께 희소식을 전합니다.
바로 8체질 다이어트입니다! 단순히 칼로리만 줄이는
다이어트가 아닌, 내 몸에 꼭 맞는 옷을 입듯, 체질에 맞는
건강한 다이어트 방법을 지금부터 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.
8체질, 내 몸을 이해하는 첫걸음
사람은 태어날 때부터 강하게 타고난 장기와 약하게
타고난 장기를 가지고 태어납니다. 이러한 장기의 불균형은
곧 호르몬 불균형으로 이어져 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다.
8체질 다이어트는 바로 이 점에 주목하여, 각 체질에 맞는
식이요법과 생활습관을 통해 장기의 균형을 맞추고 건강하게
체중을 관리하는 방법입니다. 마치 퍼스널 컬러처럼, 내
체질을 알고 그에 맞는 다이어트를 하면 효과는 더욱 극대화될
수 있겠죠?
살이 잘 찌는 체질, 정말 있는 걸까?
네, 분명히 있습니다! 탄수화물 과잉 섭취에 민감한 체질,
스트레스에 민감하고 상체에 살이 찌기 쉬운 체질,
밀가루 음식을 좋아하면 푸석푸석하게 살이 찌는 체질 등,
각 체질별로 살이 찌는 원인과 특징이 모두 다릅니다.
자신의 체질을 정확히 파악하고 그에 맞는 식습관과
생활습관을 개선하는 것이 8체질 다이어트의 핵심입니다.
다이어트, 세트포인트 체중을 기억하세요!
다이어트에 성공했다 하더라도 요요 현상을 겪는 이유는
무엇일까요? 바로 우리 뇌가 기억하는 '세트포인트 체중'
때문입니다. 우리 몸이 36.5도를 유지하려는 항상성이
있듯이, 뇌는 특정 체지방량을 유지하려는 경향이 있습니다.
따라서 다이어트 후에도 뇌가 기억하는 세트포인트 체중이
내려가지 않으면, 다시 원래 체중으로 돌아가려는 현상이
나타나는 것이죠. 8체질 다이어트는 단순히 체중 감량뿐만
아니라, 세트포인트 체중을 낮추는 데에도 집중하여 요요
없는 건강한 다이어트를 지향합니다. 신수림 한의원에서는 2개월
집중 감량 후 10개월 유지관리, 1개월 집중 감량 후 5개월
유지관리 등 체중 감량 이후까지 철저하게 관리해준다고 합니다.
신수림 한의원의 8체질 다이어트, 뭐가 특별할까?
신수림 한의원의 8체질 다이어트는 체계적인 진료 과정을
통해 진행됩니다.
- 접수 및 설문지 작성: 평소 식습관, 생활습관,
- 다이어트 경험 등에 대한 설문지를 작성합니다.
- 플래너 상담 및 혈액검사: 감량 목표, 부위 등에
- 대한 심층 상담과 함께 간 기능 검사 및 혈당 검사를
- 진행합니다.
- 체성분 검사, 피부 영상 분석 및 얼굴 3D 스캔,
- 자율신경 균형 검사: 근육량, 체지방, 비만도, 피부 탄력,
- 안색, 스트레스 저항도 등을 꼼꼼하게 파악합니다.
- 원장님 진료: 설문지와 검사 결과를 바탕으로 체질
- 진단이 이루어지고, 맞춤형 다이어트 계획을 세워줍니다.
- 3일 비우기 처방: 위축소와 숙변 제거를 위한 처방을
- 받습니다.
- 감비 처방 및 체질 처방: 주 1회 내원하여 체성분
- 검사 및 상담 후 감비 처방(알약, 환약, 탕약 중 선택)과
- 체질에 맞는 처방을 받습니다.
이 외에도 해독 온열 요법, 지방 분해 시술, 얼굴 탄력
관리 등 다양한 프로그램을 통해 더욱 효과적인 다이어트를
돕습니다.
건강한 아름다움을 찾아서
8체질 다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것을 넘어,
혈액순환 개선, 항노화, 안색 개선 등 전반적인
건강을 향상시키는 효과를 얻을 수 있습니다. 내 몸에
대한 이해를 바탕으로, 건강하고 아름다운 변화를 경험해보세요!
마무리
오늘 알아본 8체질 다이어트 어떠셨나요? 단순히 굶거나
힘든 운동을 하는 것이 아닌, 내 몸에 맞는 건강한 방법으로
다이어트에 성공하고 싶다면, 8체질 다이어트가 좋은
선택이 될 수 있을 것입니다. 이 글이 도움이 되셨으면
좋겠네요! 다음에도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
궁금증 해결! Q&A
Q1. 8체질은 어떻게 알 수 있나요?
A. 8체질은 한의원에서 전문적인 진단을 통해 알 수
있습니다. 신수림 한의원과 같이 8체질 전문 한의원을
방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천합니다.
Q2. 8체질 다이어트는 모든 사람에게 효과가 있나요?
A. 8체질 다이어트는 개인의 체질에 맞춰 진행되기
때문에, 다른 다이어트 방법보다 효과적일 수 있습니다.
하지만 모든 사람에게 100% 효과가 있다고 단정할 수는
없습니다. 꾸준한 실천과 전문가의 지도가 중요합니다.
Q3. 8체질 다이어트 식단은 어떻게 구성해야 하나요?
A. 8체질 다이어트 식단은 자신의 체질에 맞는 음식을
섭취하는 것을 기본으로 합니다. 예를 들어, 금양 체질은
붉은 육류나 유제품을 피하고 해산물이나 채소를 섭취하는
것이 좋습니다. 정확한 식단은 한의사와 상담하여
맞춤형으로 구성하는 것이 가장 좋습니다.
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